وبلاگ

برای اینکه خشم خود را کنترل کنید باید ابتدا این مسیر را طی کنید.

خشم را می‌توان به چند صورت بروز داد که بسته به شرایط برخی مفید و برخی غیرمفید هستند.در اینجا چند نمونه از راه‌های بروز خشم را ذکر می‌کنیم:

فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی آن‌قدر در زندگی ما جابازکرده که درباره‌ی هر موضوعی که بحث می‌شود باید در آن بخشی را به این فضا اختصاص داد. کامنت هایی (نظرات) که در این فضا ردوبدل می‌شود گاهی حاوی واژه‌هایی است که نشانگر خشم مخاطب می‌باشد.

«به کاربردن کلمه «نه» در زمان و مکان مناسب»انجام این کار در زندگیتان نه تنها سبب صرفه جویی در وقت شما می شود بلکه می تواند زندگی شما را از بروز مشکلاتی نجات دهد.

اعتماد به نفس به میزان علاقه، اطمینان و غروری که نسبت به خود دارید می گویند.اما همیشه افراد زیادی وجود داشته اند که به دلایل بسیاری زندگی را دو بعدی می بینند و به همین دلیل پیدا کردن توانایی های خودشان برایشان مشکل شده و زندگی برایشان بی معنی شده است.هر چند ممکن است افرادی باشند که در هیچ زمینه ای اعتماد به نفس ندارند اما معمولاً کمبود اعتماد به نفس افراد در جنبه های بخصوص هر فرد است. به طور مثال، آنها که از لحاظ ظاهر اعتماد به نفس ندارند،زندگی اجتماعی برایشان بسیار دشوار خواهد شد. این افراد تصور خواهند کرد که در مجامع عمومی کسی به آنها توجه نخواهد کرد و مجبور خواهند شد که از اول تا آخر مجلس در گوشه ای تنها بنشینند.

انگیزه‌  ، یعنی داشتن میل و رغبت و علاقه‌مندی و تمایل، نسبت به انجام کاری که انجام می‌دهیم.                                   پس انگیزه‌های ما برای انجام کارهای مختلف و در لحظات مختلف و در شرایط مختلف متفاوت است.                        چگونه در خودمان برای انجام کارها و برداشتن قدم اول و ترک عادات بد و به دست آوردن عادات خوب انگیزه‌ایجاد کنیم؟

در سایتی که تازه افتتاح کردم قصد دارم از  دست‌نوشته ها ، نکات برتر در بهداشت روان ، خلاصه ای از کتب مرجع ، توضیحاتی در خصوص اختلالات اعصاب و روان ،  چکیده هایی از بهترین کتب انگیزشی  و روان درمانی برای مخاطبان بگذارم. لطفا با من همراه باشید.